リフレクソロジー 【30分コース】

足首から下の施術で、うつ伏せにて行います。

  1. クリームをつけ、反応点のチェック

    足裏全体の筋肉をほぐしながら反応点をチェックします。
  2. 腎臓の反射区を刺激する

    基本反射区である腎臓を最初に刺激することによって、老廃物の流れを活発にします。経絡では腎経の湧泉があります。
  3. 指を刺激する

    指には頭(脳)や目や耳などの感覚器の反射区が集中しています。経絡では第1指の内側に 脾経、第1指の外側に肝経、第2指に胃経、第4指に胆経、第5指に膀胱経があります。反応点をチェックした上で、更に経絡上にも反応があるかをチェックし 刺激を加えていきます。最初に指を刺激することにより自律神経のバランスを整えるので、より効果的です。
  4. 1区(上肢体より上)を刺激する
    肩の筋肉や肺、甲状腺などの反射区があり、肩こりや風邪の時、体がだるいときに効果があります。
  5. 2区(主に内臓)を刺激する

    最初に反応していたところが、指を刺激したことによって変化があるかを確認し、更に刺激を加えほぐしていきます。
  6. 3区(骨盤より下、骨盤内の臓器)を刺激する

    生殖腺や生殖器、骨盤に関連する反射区があります。かかとの中央に失眼点というツボがあり、睡眠障害(寝不足、眠りが浅い、寝付きが悪い、寝起きが悪い)に効果があります。
  7. 足裏全体を刺激する
    皮膚の温度を上げるように軽い刺激を加えます。
  8. アキレス腱を刺激する

    むくみがたまりやすいところであり、刺激することでむくみが改善されます。
  9. 足の甲を刺激する

    上半身のリンパに関係する反射区があり、リンパの循環を促進し毒素を流すことでむくみや冷えに効果を現します。
  10. 足首の前側を刺激する
    下半身のリンパに関係する反射区があり、上半身リンパと同様にむくみや冷えに効果があります。
  11. 足首のストレッチ

    ストレッチすることで柔軟性が増し、筋肉が緩みやすくなります。
  12. 反応点のチェック
    反射区と経絡などを用いて刺激を加えた部分の反応を確認します。
  13. 腎臓の反射区を刺激する
    全体を刺激したことで動き出した老廃物の流れを再度活発にします。
リフレクソロジー リフレクソロジー 【50分コース】 >